跳皮筋怎么跳 怎么跳皮筋

1.

站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地

2.

一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

3.

一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。